Hablemos de Resiliencia!

El significado de resiliencia, según la definición de la Real Academia Española es el siguiente: Capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas.

Los psilcologos le agregan al concepto de resiliencia: “no sólo gracias a ella somos capaces de afrontar las crisis o situaciones probablemente traumaticas , sino que también se puede salir fortalecido de ellas.

Las personas resilientes no nacen, se hacen. Han tenido que luchar contra situaciones adversas sin darse por vencidas. Al encontrarse al limite, han dado lo mejor de sí y han desarrollado las habilidades necesarias para enfrentarse a los diferentes retos de la vida.

Como son las personas resilientes y que las caracteriza?

  • Son conscientes de sus potencialidades y limitaciones
  • Son personas creativas
  • Tienen confianza en si mismas y en sus capacidades
  • Toman las dificultades como una oportunidad para aprender de ello y no como un obstaculo para quedarse estancadas en esa situacion
  • Viven el presente, el pasado, para ellas, forma parte del ayer
  • Ven la vida con objetividad pero tambien siempre en forma positiva
  • Se rodean de personas y saben hacer amistades que les sume, es decir con la misma energia positiva que ellas
  • Tratan de controlar sus emociones y no las situaciones
  • Se adaptan facilmente a los cambios
  • No renuncian a sus metas y objetivos, se mantienen firmes en ellos
  • Por lo general, toman con humor o se rien de “sus desgracias” esto lo que hace es mantenerlos positivas
  • Luego de que han superado su situacion traumatica lo que hacen es pedir ayuda y apoyo en las personas que las rodean

Ejemplos de situaciones traumaticas que puede pasar una persona para luego convertirse en Resiliente:

  • La muerte de un ser querido
  • La pérdida del trabajo
  • Una enfermedad que requiere un tratamiento invasivo
  • Un ataque o asalto violento
  • Entre otras situaciones como catastrofes naturales

Obtener ayuda cuando la necesitan es esencial para construir resiliencia. (Ademas de la familia y amistades)

 

 

One thought on “Hablemos de Resiliencia!

  1. Patricia Reply

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